お風呂で花粉症対策！

こんにちは！
サービス課の西内です！

年が明けたと思ったらもう1月も終わりますね

そろそろあの時期が近づいています、、、
そう！花粉の季節です！

そこで今回は、入浴による花粉対策をご紹介します！

◯帰宅後はすぐに入浴！

外から帰ると全身に花粉が付着しています。
上着は玄関で脱ぎ、衣服は洗濯機へ入れ、すぐにシャワーを浴びて花粉を洗い流します。
花粉が付着したまま家の中をうろうろすると家の中に花粉をばらまく事になります、、、
特に寝室に持ち込むと、寝ている間も花粉に触れる事になります。
頭の天辺から足の爪先までしっかりと洗い流しましょう！

◯湯船に浸かって湯気を吸い込む！

実は湯気にも花粉症を緩和効果があるといわれています。
お風呂で温かい湯気を吸い込むと、鼻の内側に湿り気が出ます。
すると付着している花粉を排出しやすくなるほか、一時的に鼻づまりを改善します。
湯気なら、うがいでは届かない箇所に付着した花粉にとても有効です！

◯お風呂に浸かって疲労回復！

疲労や自律神経の乱れは花粉症を悪化させる原因の一つです。
お風呂に浸かる事で体を休めたり、自律神経を整える温浴効果を得られます。
温度は38℃～40℃のぬるめが好ましいです。

しかし、寒い時期だとお風呂の温度がすぐに下がってしまう事もありますね、、、
そんな時はろ過装置もおすすめです！
好みの温度を維持できるのと、いつでもきれいな湯に浸かる事ができます！

まだまだ寒い日が続きますが、お風呂時間で花粉症と寒さ対策をして、快適な生活を楽しみましょう！