10年後の自分に褒めてもらいましょう
営業部で事務を担当している堀です。
サイエンスに勤めて早10年、先日の方針発表会で勤続10年の表彰していただきました。
私史上、最長の勤続年数となり、社長はじめ上司、一緒に仕事をしている仲間たちに感謝です。
しかしながら、この10年で随分と体力が落ちたなぁと感じています。
今、思い返すと10年前から続けていれば良かったと思うことの一つが運動です。
運動と言ってもストレッチや軽い筋トレを、少しずつでも継続的にやってこなかったことをすごく後悔しています。
まず、運動する気になれない。そしてインスタなどでおすすめの体操をやってみても、あちこち痛くてすぐあきらめてしまう始末です。
運動が好きと思っていて、いつでも思うように動けると思っていたのは大間違いでした。
もう一つは食事です。子供たちがいる頃は、栄養のバランスを考えて料理をしていました。
子供たちが巣立ち、ご飯を作らなくてよい！楽になった！と自分を甘やかした結果が増量に継ぐ増量です。
なんとか余計なお肉を落とそうと、食事の量を減らしてみたりもしましたが、全く効き目がありません。
基礎代謝量が落ちているのでしょうね。
先日、鎌倉の長谷で市を開催するとの情報を得て、出かけていきました。いざ鎌倉へ！・・です。
そこで、体組成計・握力・骨密度等を測定、診断していただけるコーナーを偶然みつけ、診断していただきました。
結果はあまりにも無残でした。
遊びに来た孫をみて、この子分を減らせってことね・・とため息をつきつつ鳩サブレを口にする私でした。
それでも10年後の私から見たら今日が1番若い日！
今から10年後の私に褒めてもらえるよう少しずつ頑張らねば！
ちょっと汗をかいてお風呂に入ってリラックスしてから寝る。
たまには日帰り温泉なんかも良いですね。
みなさんも体に良いこと、今からコツコツ続けてくださいね。
10年後のあなたが褒めてくれますように。